Direito e Cidadania

Por Dr. Manoel Assunção

Nos últimos dias vários leitores entraram em contato com o Jornal “JTL” apresentando algumas questões e dúvidas, o que me deixou muito feliz, pois a aceitação de nossa coluna é crescente entre os leitores e moradores da região, e assim é possível participar ativamente da formação e informação da população, que sempre foi meu objetivo. A seguir segue algumas perguntas e respostas aos leitores:

P: O pai do meu filho está preso, não tem auxílio reclusão. Como faço para pedir pensão, já que meu filho necessita de assistência?

R: Neste caso, há a possibilidade de requerer essa pensão dos avós da criança, pois, na impossibilidade do pai prestar essa assistência, poderá ser requerido aos demais parentes próximos.

P: Meu pai tem setenta e cinco anos, quando jovem, saiu de casa, deixou minha mãe com 8 filhos pequenos, sem nenhum tipo de assistência. Agora, ele reapareceu. E está querendo que eu e meus irmãos pague pensão para ele. Isso é possível?

R: Caro leitor, conhece aquele ditado que diz: O que se faz aqui se paga. Muito bem, apesar dele ter abandonado sua mãe, você e seus irmãos quando pequenos, hoje, se ele provar que necessita de assistência dos filhos, ele pode requerer a pensão, pois alimentos podem ser pedidos de filhos para pais, pais para filhos, irmãos para irmãos, desde que se prove a necessidade daquele que pede e a possibilidade daquele que paga. É importante que você, caro leitor, se reúna com seus irmãos, analisem a situação e dentro da razoabilidade, auxiliem seu pai, pois acredito que o maior castigo ele já recebeu da própria vida. Afinal quem planta boas sementes, colhe bons frutos e quem planta vento, colhe tempestade.

P: Meu ex-marido saiu de casa há cinco anos, até hoje não nos divorciamos. Continuei morando na casa junto com meus filhos. Agora ele quer regularizar a situação e pretende me pagar apenas R$ 50 mil pela minha parte na casa, alegando que é só isso que tenho direito. Sei que a casa vale uns R$ 200 mil. Vasculhando os documentos, achei extrato da época da separação que consta uma aplicação de R$ 75 mil, que desconhecia. O que devo fazer?

R: O ideal seria você impetrar com medida cautelar de arrolamento de bens, onde você iria apurar o que realmente vocês possuíam no momento da separação. Com essa providência, você saberá o montante do patrimônio a ser partilhado e não correrá o risco de ser lesada. Como essa medida é preparatória, após deverá ser ingressado com o divórcio.

Programa Nota Fiscal Paulista premia moradora da cidade de Caieiras

Josefa Maria da Silva, moradora do município de Caieiras concorreu com apenas três bilhetes e ganhou R$ 120 mil. O prefeito de Caieiras, Dr. Roberto Hamamoto compareceu à premiação e fez questão de parabenizar a ganhadora do prêmio

Foto: Cris Castelo Branco

Josefa Maria já sabe o que irá fazer com o dinheiro “Usarei para o término das obras de minha casa, comprarei um carro e ainda irei proporcionar uma linda festa de casamento para minha filha, este ano terei o Natal dos meus sonhos” finalizou emocionada.

O governador José Serra entregou, no último dia 29, os principais prêmios do 11º sorteio da Nota Fiscal Paulista, especial de Dia das Crianças que premiou a copeira Josefa Maria da Silva, moradora do município de Caieiras, que concorreu com apenas três bilhetes e ganhou R$ 120 mil., que segundo a mesma, já tem endereço certo e será usado para o término das obras de sua casa, para a compra de um carro e ainda proporcionar uma linda festa de casamento para sua filha “Este ano terei o Natal dos meus sonhos” finalizou a mesma emocionada.

O prefeito de Caieiras, Dr. Roberto Hamamoto compareceu à premiação e fez questão de parabenizar a ganhadora do prêmio, bem como o governador José Serra, ressaltando que o Programa Nota Fiscal Paulista sem sombra de dúvidas é um dos mais eficientes e bem sucedidos programas, dentre os inúmeros criados pelo governo de São Paulo.

Programa completou dois anos

A Nota Fiscal Paulista completou dois anos no mês de outubro e está próxima da marca de R$ 1,5 bilhão em créditos e prêmios distribuídos aos consumidores - o número será atingido até o final do ano, com os prêmios dos sorteios de novembro e dezembro. Já são quase 28 milhões de pessoas beneficiadas desde o início do programa. Serra anunciou ainda um aumento do número de prêmios dos sorteios a partir de dezembro, de 1 milhão para 1,5 milhão todos os meses. O sorteio especial de Natal terá como prêmio principal R$ 1 milhão.

O sucesso da Nota Fiscal Paulista pode ser traduzido pela adesão dos consumidores e varejistas, principais responsáveis por seu crescimento acelerado. O sistema conta com mais de 5,9 milhões de usuários, responsáveis pelo registro de 5,5 bilhões de documentos fiscais, e 538 mil estabelecimentos comerciais cadastrados. Até junho de 2009, foram creditados R$ 1,34 bilhão aos consumidores e distribuídos R$ 133,5 milhões em prêmios nos 11 sorteios realizados, totalizando R$ 1,48 bilhão liberados aos cidadãos de São Paulo e de outros estados.

“É um programa que diminui a carga tributária individual e, ao mesmo tempo, combate a sonegação. Sonegação é uma fonte de grande injustiça porque convivem os que pagam e os que não pagam, que passam a levar vantagem sobre aqueles que cumprem suas obrigações tributárias. Ao mesmo tempo, aliviamos a carga tributária por consumidor. Mais ainda: entregamos os prêmios. E eu anunciei hoje aqui a elevação dos prêmios. São R$ 12 milhões em prêmios a cada mês por sorteio. Basta a pessoa se inscrever. Agora, no ano que vem, nós vamos elevar este volume de prêmios para R$ 17 milhões”, afirmou Serra.

A liberação de créditos tomou impulso nos últimos meses. A Nota Fiscal Paulista alcançou a marca de R$ 1 bilhão em créditos distribuídos em maio de 2009, após 17 meses de programa. Desta data até outubro, os valores saltaram para quase R$ 1,5 bilhão. Ou seja, em seis meses, o sistema aumentou o equivalente à metade do registrado em um ano e meio de programa. A Nota Fiscal Paulista recebeu investimentos totais de R$ 45 milhões, recursos suficientes para que a Secretaria da Fazenda pudesse implantar uma infraes-trutura informatizada com capacidade para receber 60 milhões de documentos fiscais por dia e armazenar 256 terabytes de dados, o que representa reunir o conteúdo de 500 mil livros.

O 11º sorteio da Nota Fiscal Paulista registrou a participação de 2.666.821 consumidores, que concorreram com 32.406.429 bilhetes eletrônicos. Nesta extração, foram consideradas as compras realizadas em junho de 2009. Até agora a Nota Fiscal Paulista já distribuiu 11 milhões de prêmios, no valor total de R$ 133,5 milhões.

Entidades podem ser beneficiadas com a Nota Paulista

As entidades paulistas de assistência social e de saúde sem fins lucrativos passaram a receber doação de créditos da Nota Fiscal Paulista a partir de abril de 2009 e participaram do primeiro sorteio em agosto. Em pouco tempo, elas receberam R$ 1.042.708 em créditos, R$ 515 mil em doações e R$ 87.346,59 em prêmios - um total de R$ 1,64 milhão - além da doação de 2,9 milhões de documentos fiscais. Durante o evento, a secretária de Assis-tência e Desenvolvimento Social, Rita Passos, entregará placas comemorativas às cinco entidades que mais receberam créditos e prêmios no sistema. A Seads conta com 2.859 entidades cadastradas habilitadas a participar do programa.

Os consumidores que quiserem doar o documento fiscal a uma entidade devem pedir a nota sem o CPF e encaminhá-la para a entidade beneficiada. Ou então ele próprio pode cadastrá-la no sistema da Nota Fiscal Paulista em favor da instituição. Elas também podem participar dos sorteios, concorrendo com os bilhetes gerados por suas próprias compras e das notas doadas.

Além da doação dos créditos pelo encaminhamento das notas sem CPF, o consumidor que quiser beneficiar alguma entidade também tem a opção de informar seu CPF na nota, aguardar a liberação dos créditos e depois repassá-los para a entidade, sem limite de valor. Até o momento, 2.859 entidades estão cadastradas e aptas a receber doações. O total de notas ou cupons doados a essas entidades é de quase 3 milhões.

Grupo da 3ª Idade de Caieiras marca presença no JORI de Caraguatatuba

Foto: AIPMC

3ª idade caieirense participou do Jori

A cidade de Caraguatatuba sediou no último dia 27 de outubro a 13ª edição do JORI – Jogos Regionais dos Idosos. A sessão de abertura contou com a presenças da 1ª Dama do estado de São Paulo, D. Mônica Serra, da 1ª Dama de Caieiras, Sra. Sara Beltrame Hamamoto e do secretário municipal de esportes, Professor Zeca, que fizeram questão de acompanhar a delegação com cerca de sessenta pessoas, entre atletas e dirigentes, representantes da cidade de Caieiras.

Segundo os organizadores, participaram do evento 3.265 atletas da melhor idade, de 57 municípios, batendo assim o recorde dos anos anteriores. Entre as modalidades disputadas pelos esportistas estão buraco, truco, dama, dominó, vôlei adaptado masculino e feminino, natação, bocha, dança de salão e coreografia.

Vale lembrar que no dia 24 de outubro aconteceu em Caieiras o III Torneio de voleibol adaptado “Profª Martha Aranha Dell Porto” com a participação de aproximadamente 200 atletas da 3ª Idade, que representaram as cidades de Caieiras, Francisco Morato, Cajamar, Guarujá, Osasco, Ita-quaquecetuba, Itapecirica da Serra e Baby Barione. Na classificação geral a equipe masculina de Caieiras ficou com o terceiro lugar, atrás de Baby Barione e Itaququecetuba que sagrou-se campeã. Já a equipe feminina não foi classificada, apesar do excelente desempenho em quadra.

A organização do torneio contou com o apoio da Secretaria de Esportes de Caieiras, através do secretário Prof. Zeca, diretores, professores e funcionários que atuaram desde a organização até a arbitragem. O evento contou ainda com a presença do prefeito Roberto Hamamoto, da 1ª Dama Sara Beltrame Hamamoto, do vice prefeito Gerson Romero, dos vereadores, da secretária de Educação Sra. Solange Dártora, além do professor Marcos Dártora, que representou a homenageada.

A Primeira dama caieirense Dona Sara Hamamoto, esteve presente no Jori. Na foto com a Primeira dama do estado, Dona Monica Serra

Escola de Caieiras recebe Selo Aqui Se Brinca da OMO - UNILEVER

Trinta e quatro escolas públicas e privadas do Estado de São Paulo, entre elas a EMEMI Professor Zilton Bicudo, foram premiadas por suas práticas do brincar em prol do desenvolvimento infantil na edição do Selo Aqui se Brinca 2009, de OMO. Realizada no último dia 27, no Citibank Hall, em São Paulo, a cerimônia contou com a presença de aproximadamente 400 convidados, entre eles o vice-presidente da Unilever Brasil, Sebastian Reyes, a representante do Centro de Referência Mário Covas, Maria Salles, e especialistas em educação. O evento pode ser assistido no site de OMO www.omo.com.br.

Foram premiadas escolas das cidades de Atibaia, Bauru, Barão Geraldo, Bebedouro, Botucatu, Bragança Paulista, Caieiras, Campinas, Marília, Penápolis, Ribeirão Preto, Santo André, São Paulo, Valinhos, Vargem Grande Paulista, Cotia e Vinhedo. As cinco escolas com as melhores práticas do brincar receberão parques modulares e as demais um brinquedo desenvolvido para potencializar a experiência do brincar.

Nesta 2a. edição do Selo Aqui se Brinca participaram 1.739 escolas públicas e privadas, de Ensino Infantil e Ensino Fundamental I, sendo 62% escolas públicas e 38% privadas, 54% do Ensino Infantil, 17% do Ensino Fundamental e 29% do Ensino Infantil e Fundamental. As inscrições foram quatro vezes o número registrado na primeira edição, realizada em 2008, quando se inscreveram 477 escolas de várias cidades do Estado.

As inscrições tiveram início em junho deste ano. Para a seleção das escolas finalistas e com as melhores práticas foram convidados especialistas da área de educação e do tema brincar, entre eles Renata Meirelles, Marcos Ferreira Santos, Lourdes Atié, Marilena Flores e Giovana Barbosa. Foram consideradas escolas que brincam as que promovem atividades permanentes e continuadas do brincar, criam soluções criativas e eficazes para transpor obstáculos e têm o brincar como tema de formação continuada de seus educadores.

I Feira do Livro foi realizada com sucesso total em Caieiras

Foto: AIPMC

Dr.Roberto Hamamoto e seu vice Gérson Romero recepcionaram os alunos na abertura do evento

A I Feira do Livro Infanto-Juvenil/2009 de Caieiras, realizada de 22 a 25 de outubro, certamente ficou marcada na memória de todos aqueles que tiveram a oportunidade de participar do evento, que contou com stands de editoras renomadas como Saraiva, Ática, Brasilense, IBEP, FTD, Trilha, Paulus e Cia Melhoramentos, e stands das secretarias municipais, que levaram ao público os serviços e projetos que estão sendo desenvolvidos na cidade. O objetivo, segundo a secretária da Educação, Solange Dártora, foi apresentar aos moradores da cidade, exatamente o trabalho que cada secretaria realiza e todos os serviços disponíveis em cada uma delas.

Além da imensa variedade de lazer, a feira destacou-se pela organização não só para receber os visitantes como também para atender as cerca de 400 pessoas envolvidas na execução da feira, servindo diariamente café da manhã, almoço e lanche.

O transporte disponível gratuitamente para a população de toda a cidade, no sábado e domingo, garantiu a participação de todos no maior evento cultural já realizado na cidade. Os espaços para o esporte, lazer e ciclismo também permaneceram repletos de crianças, jovens e adultos durante todos os quatro dias de festa, sem contar que o apoio irrestrito da Polícia Militar, da Guarda Civil Municipal, da Secretaria da Saúde, com uma Ambulância, e da Sabesp que disponibilizou água, brincadeiras e filmes, também foram imprescindíveis para garantir o sucesso e o bom andamento do evento.

O prefeito Hamamoto disse que ficou extremamente satisfeito e até um pouco surpreso com o tamanho sucesso do evento, que pela primeira vez, conseguiu reunir várias atividades culturais, de educação, esporte e lazer em um único espaço, e o melhor: gratuitamente. “O PEC – Parque Ecológico de Caieiras está hoje e sempre, de portas abertas à população de Caieiras”, disse Hamamoto.

Sucesso total na 4º Criança Feliz - Shekiná

Fotos: JTL/André Ribeiro

Voluntários que participaram ativamente na festa

No último dia 24 de outubro aconteceu na Comunidade Batista Shekiná, em Caieiras, o 4º CRIANÇA FELIZ – SHEKINÁ, evento que já está marcado no coração das crianças de toda Comunidade, e em especial do Pr. Lael Verissimo e Pra. Isabel, e de todos os irmãos, que não medem esforços e arregaçaram as mangas para realização do evento.

Segundo o Pr. Lael, o sucesso que se esperava da festa foi alcançado, e durante o evento foram distribuídos mais de 400 lanches com refrigerantes e doces. A criançada ainda divertiu-se com os brinquedos e com as apresentações do Grupo de Dança do Ministério Shekiná, do Coral Shekiná, do Canil da Polícia Militar, do Corpo de Bombeiros, dos Palhaços e muitas outras diversões.

Pastor Lael juntamente com o vereador Álvaro Berti

O Pr. Lael aproveita a oportunidade para agradecer de coração todos os irmãos que trabalharam neste dia feliz, e a todos que de uma forma ou outra nos ajudaram com suas doações.

“ Vão aqui nossos agradecimentos especiais ao Vice-Prefeito Gersinho, ao Vereador Álvaro Berti, à Prefeitura de Caieiras, em especial ao Departamento de Trânsito, ao Gustavo Molinari, à Araújo Automóveis, à Padaria O Espetão, à Rosana, à Cássia e ao José Ricardo, ao Jornal Expressão, ao JTL – Jornal Tudo Laranjeiras, à Dona Angelina, ao Jornal Cidade Agora, ao Sr. João (Jd. Esperança) e ao Salão da Cristina. Agradecemos à Deus, por mais esta Festa e temos certeza que no próximo ano, ELE continuará nos abençoando” finalizou o Pastor Lael.

Marcha para Jesus foi realizada em Caieiras

Fotos: JTL/Ronaldo Calheiros

Centenas de pessoas percorreram as ruas de Caieiras. No detalhe o humorista das pegadinhas da TV Marquinhos.

Mais de 1000 pessoas participaram no último dia 25 de outubro da 1ª Marcha para Jesus. O evento foi realizado pelo Conselho de Pastores de Caieiras, que tem como presidente o Pastor José Luiz O. Ferreira e pode ser considerado um marco para a cidade, uma vez que reuniu inúmeras denominações das igrejas evangélicas da cidade.

A marcha teve início na Praça da Emancipação no centro de Caieiras e seguiu pelas ruas da cidade até o Centro Cultural, onde foram realizados diversos shows, para animar os presentes.

Robério Rocha Secretário do Trabalho de Caieires, juntamente com o Deputado Pedro Bigardi e a vereadora Jailma Silva

Dois acidentes assustaram moradores

Foto: JTL/Ronaldo Calheiros

A carreta arrastou o veículo por quase 20 metros

Um veículo atingiu uma carreta na Av. Paulicéia em Laranjeiras, o acidente aconteceu na terça-feira dia 3 de novembro por volta das 10h. O caminhão que seguia para a cidade de Cajamar foi atingido em cheio pela Brasília que segundo relato do motorista perderá os freios segundos antes. A carreta arrastou o veículo por quase 20 metros, o motorista e o carona da Brasília sofreram escoriações e foram levados para o Pronto Socorro central em Caieiras.

Segundo informações obtidas junto ao motorista da carreta, o mesmo pouco pode fazer, pois foi atingido em cheio pela Brasília desgovernada. A Av. Paulicéia teve o trânsito paralisado parcialmente até a retirada dos veículos envolvidos no acidente.

Dois pontos importantes podem ser analisados no acidente, o fato da péssima conservação da Brasília, que segundo informações estava indo buscar equipamentos para uma obra nas imediações, outro detalhe é o não cumprimento da Lei que regulamenta na Avenida que veículos com mais de 13 toneladas, ou acima de 12 metros trafeguem na via.

Moto ficou presa sob o pneu do ônibus

Já na quarta-feira, dia 4, outro acidente aconteceu na rua Joaquim de Moraes, no Jardim Helena, quando um ônibus da viação Caieiras, atropelou um motoboy que estava fazendo entregas de marmitex. O rapaz sofreu inúmeras escoriações e foi levado ao Pronto Socorro central em Caieiras.

Etec´s oferecerão novos cursos na região

Hamamoto participou de evento em Mairiporã para implantação de cursos técnicos gratuitos. No total, serão oferecidas 80 vagas nos cursos técnicos gratuitos de Administração e Segurança do Trabalho; aulas terão início no primeiro semestre de 2010

Foto: AIPMC

Dr. Roberto Hamamoto juntamente com o ex-governandor do estado de São Paulo e Secretário de Desenvolvimento Geraldo Alckimin

O município de Mairiporã passará a contar, a partir do primeiro semestre de 2010, com uma classe descentralizada do Centro Paula Souza. O convênio foi assinado na última quarta-feira, 04/11, pelo Secretário de Desenvolvimento do Estado de São Paulo, Geraldo Alckmin, com o prefeito Antônio Ayacida. O acordo prevê a criação de 80 vagas nos cursos técnicos de Administração e Segurança do Trabalho.

Geraldo Alckmin foi recepcionado no Clube de Campo de Mairiporã, onde estiveram presentes também o Deputado Estadual Celino Cardoso, e os prefeitos Marcio Cecchettini (Franco da Rocha) e Roberto Hamamoto (Caieiras), além de demais autoridades locais.

O prefeito Hamamoto aproveitou para tratar sobre a implantação de cursos técnicos em Caieiras. Alckmin disse ao prefeito que o município consta no Plano de Expansão para Educação Profissional do Governo do Estado e que atualmente a equipe técnica do Paula Souza está estudando alternativas juntamente com a prefeitura para viabilizar a implantação da escola. “Ficamos felizes com esta notícia e vamos continuar cobrando sua implantação na cidade, até a sua inauguração”, completou o prefeito.

E agora? Que carreira escolher?

Foto: Reprodução internet

Há poucos dias do vestibular, muitas decisões devem serem tomadas e alguns casos, certas decisões serão seu diferencial para o futuro. É chegada a hora de uma importante escolha. Qual profissão escolher? Qual universidade estudar? Se você está com essa dúvida, fique tranqüilo, você não é o único. Existem milhares de jovens que estão se despedindo do ensino médio que também deparam-se com essa situação.

Antes de ingressar em qualquer curso universitário, você precisa obter o maior número de informação sobre as opções que o mercado lhe oferece, bastante planejamento, e uma grande dose de ousadia.

Em São Paulo, existem mais de 180 cursos universitários, e todos os dias surgem novas alternativas, criando cada vez mais dúvidas nos possíveis calouros. Diante de tantas preocupações figura uma que é a mais assustadora para todos os aspirantes a universitários, as vagas do ensino superior público, são ocupadas pelas classes mais endinheiradas da população.

Quando o assunto é universidade privada, as possibilidades diminuem drasticamente, muitos alunos, assalariados, tentam uma vaga em uma universidade privada, mas acabam desistindo logo nos primeiros semestres pois o valor da mensalidade, algo em torno de 350 a 1600 reais, combinados com o valor dos materiais didáticos e os custos de transporte, seja ele trem, metro ou ônibus, fazem com que a maioria desses alunos entrem em dívidas com a instituição de ensino, o que acaba fazendo com que o sonho de uma vida profissional estabilizada, vire um grande pesadelo.

Em uma pesquisa realizada com 10 alunos formandos do ensino médio de Escolas públicas da região, apenas 3 irão prestar vestibular, e mesmo assim não sabem se irão poder estudar, devido a falta de recursos financeiros. Em meio a tantas opções, o vestibulando deve observar que cursar uma boa faculdade poderá não livrá-lo do desemprego e assegurar o sucesso profissional. Uma boa universidade pode até abrir portas, mas vale lembrar que existem muitos profissionais em altos cargos nas empresas que não vieram de cursos de primeira linha. Para especialistas em recursos humanos, o sucesso em uma profissão depende muito mais de atitude do que conhecimento. Da mesma forma, decidir-se por uma carreira apenas porque ela está em moda no mercado normalmente é o caminho mais rápido para o abandono de uma profissão ou mesmo do curso no meio do caminho.

Força Sindical realizou debate sobre reforma tributária

Foto: Emilio Franco Jr.

Força Sindical realizou debate sobre a reforma tributária, evento aconteceu no último dia 19 de outubro

A Força Sindical realizou, no último dia 19 de outubro, um debate sobre a reforma tributária. De acordo com a proposta de emenda constitucional, haveria de imediato a eliminação da contribuição para o salário-educação, que passaria a ser financiada pela vinculação de 2,3% das receitas do Imposto de Renda, do imposto sobre Produtos Industrializados (IPI) e do Imposto sobre Valor Adicionado Federal (IVAF).

Além disso, a contribuição patronal ao INSS que hoje é de 20% sobre a folha de salários seria reduzida ao ritmo de 1 ponto percentual ao ano até chegar aos 14%. O secretario municipal do Trabalho de São Paulo, Marcos Cintra, disse que a desoneração da folha é um dos temas mais importantes da reforma tributária e deve ser o centro dos debates.

“Os trabalhadores devem intervir no debate da reforma tributária, que vai interferir em suas vidas”, disse Danilo Pereira da Silva, presidente da Força Sindical estadual de São Paulo. O Sintetel foi representado no evento pelo diretor Marcos Milanez. Para ele, este tipo de debate é fundamental e bastante enriquecedor. “Os trabalhadores tem de estar sempre inseridos neste tipo de discussão”, afirmou. Também marcou presença no debate o ex-governador do Rio Grande do Sul Germano Rigotto.

Porque usamos a expressão “Calcanhar de Aquiles

Foto: Reprodução internet

É o lado ou aspecto, moral físico ou intelectual, por onde alguém se torna vulnerável, apresentando ponto fraco. A origem está no seguinte: Aquiles, o mais valente dos guerreiros gregos, era invulnerável no corpo, exceto na parte do calcanhar. Para o tornar inatingível, sua mãe mergulhou-o no rio Estígio. Deixou, todavia, uma parte vulnerável, a do calcanhar, por onde o segurou para o banho.

Alimentação natural

Foto: Reprodução internet

A alimentação é um assunto que faz parte da vida de todos e por isso devemos tratar o fato de se alimentar como grande aliada e não como um problema como muitos fazem. Para isso, primeiramente será necessário um processo de reeducação alimentar, pois pode não parecer, mas na natureza encontramos tudo o que precisamos para uma vida saudável.

A alimentação natural dá ao seu organismo um impressionante equilíbrio que logo é notado com o aperfeiçoamento do corpo, mente e saúde. O mais interessante é que a natureza, através dos alimentos, nos fornece o que precisamos na dose certa. Por exemplo: uma laranja seria muito mais eficiente que um comprimido de vitamina C, isso acontece por que no remédio, a vitamina está mais concentrada, e é eliminada facilmente do corpo e na fruta, esse excesso também seria eliminado mas a perda não seria total porque na laranja encontramos vários outros nutrientes bons para a ingestão.

Os alimentos integrais também são muito importantes, não para emagrecimentos ou coisas do gênero, uma vez que possuem o mesmo valor energético que os não integrais. Sendo assim, o açúcar mascavo engorda tanto quanto o refinado, o arroz integral possui a mesma quantidade de calorias e amido que o normal. A importância deles é que por serem integrais, passaram por menos máquinas, refinações e contém menos química, sendo chamados então de naturais.

A base de uma boa alimentação é a combinação e a organização do que se come. Isso não quer dizer que depois que acabar de ler esse texto você vai precisar modificar completamente seus hábitos alimentares, o importante é saber dosar, e usar a máxima do nem tanto nem tampouco. Lembre-se sempre que beleza não é modificar-se, querer transformar-se em outra pessoa e sim saber equilibrar aquilo que você é.

A celebridade falou

Foto: Reprodução internet

“Faculdade serve para ir para o bar e fumar maconha, e nem isso eu fazia!”

Danilo Gentili, humorista do “CQC”, dizendo à uma revista porque considera um desperdício ter cursado Publicidade.